43a29a84725e73df989ad1912507c2d1_sミトコンドリアという言葉を聞いたことがありませんか?

学校の生物の時間で習った方もいらっしゃるかもしれませんが、このミトコンドリアはただ学問の世界で聞くだけのものではなく、じつは私たちの健康にもっとも身近に存在しているものなのです。

 

女性の方であれば卵子が、男性の方であれば精子の働きが低下してくるとなんとなく生活のリズムが乱れ、一般にはそのような変化は老化ともいわれるようですが、しかし実際には、体内のミトコンドリアの活動によるものが大きいのです。

ミトコンドリアと染色体

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そもそもミトコンドリアというのは生物のエネルギーを合成・供給する細胞の一器官です。

また、私たちの体は日々細胞分裂をおこなうことで、傷ついた部分を修復したり、成長して骨や筋肉を大きくしたりしています。

このミトコンドリアの働きが加齢とともに弱くなってゆくことにより、男女の体の設計図ともいえる染色体に異常がでてきます。

染色体に異常が起り、染色体の数が増えたり減ったりすることで、特に女性の体に、大きな症状があらわれます。

これにより、たとえば出産の際、思うようにいかなかったり、乳児の健康や発達に影響がでることもあります。

ミトコンドリアから充分なエネルギーが供給されないために、人体の遺伝情報を伝達する染色体がおかしな働きをしてしまうのです。

染色体はDNAとも深いかかわりがあります。

細胞活性のためには

ba655071d5d697d756f30480a7dc54c5_s_sでは、健康を維持するために重要なミトコンドリアを活性化させ、私たちの体のすみずみまで充分なエネルギーを行き渡らせるためには、どのような対策をとればよいのでしょうか。

今すぐに始められることではたとえば運動や食生活の見直しなど、健康一般についての考え方をしてかまわないでしょう。

それに加えて、近年では複数の製薬会社が、ミトコンドリアの働きを活性化させるサプリメントを販売しています。

このサプリメントに含まれる成分はおもにミネラル・活性酵素などで、ふだん野菜が不足しがちな食生活になってしまっている方には心強いかと思われます。

いずれにしても、まず全身の活力を高めるために生活習慣を見直すことが重要ですね。