「妊活」の記事一覧

妊活中の夫婦生活はどのぐらいの間隔がベスト?

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夫婦生活に関しては個人差があるので間隔は何日とは決めにくい部分もあります。 ただ排卵日を狙ってということであれば、排卵日の予測は難しいので排卵日の予定である日の前後5日程度に集中的に行った方が確率は上がります。 どれくら・・・

妊娠するために必要な適度な運動と食事とは?

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適度な運動とはいっても何もスポーツ選手のようなハードな運動はしなくても大丈夫です。 始めは散歩やストレッチなど運動が苦手な方でもできることを始めてみましょう。 食事もあまりストイックにするとストレスになりますので少しずつ・・・

妊活中に積極的に摂りたい栄養成分は?

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体を作るのはやはり食事、栄養成分です。 バランス良く摂取するのが大事なので特定の栄養成分だけ取るのではなく、いろんなものを摂取していくことを心がけてください。 不足しがちな成分はサプリや青汁なども上手に利用してみましょう・・・

妊活は何歳から開始するのが理想的?

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妊活は何歳から開始という決まりはありません。 卵子の老化は35歳を越えれば誰でもあることです。 もちろん20代の方であってもハードな仕事をしていたり、睡眠不足だったりすれば老化することもあります。 妊活は夫婦で取り組みま・・・

35歳からの妊活で妊娠できる確率は!?

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35歳を過ぎると自然妊娠の確率は18%とされています。 とはいってもこれも個人差がありますので、本人の体調次第ではもっと数値が低くなることも。 妊活を行って上がる確率は治療方法により異なります。 妊活の治療法って? 妊活・・・

35歳女性の妊活期間の目安は?何ヶ月かかる?

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妊活期間の目安は個人差があるので難しいところですが、平均的な数値をみると1〜2年以内に妊娠している方が多いようです。 ただし、その方の体質などによっても違うのであまり平均値は気にしない方がいいでしょう。 35歳以上の妊娠・・・

女性の妊活中は冷え性に注意!

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女性は男性に比べて皮下脂肪が多いため寒さには強いのですが、脂肪が熱を通しにくい上に筋肉が少ないので体は冷えやすい状態となっています。 特に妊活中の女性にとって冷え性は、妊娠率を低くしてしまう原因となりますので注意が必要で・・・

ミトコンドリアが卵子や精子を元気にする!

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ミトコンドリアという言葉を聞いたことがありませんか? 学校の生物の時間で習った方もいらっしゃるかもしれませんが、このミトコンドリアはただ学問の世界で聞くだけのものではなく、じつは私たちの健康にもっとも身近に存在しているも・・・

妊活で一番大切なことはストレスを溜めないこと!

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子供が欲しくて頑張っているのにまた今月も生理が来てしまった等、ただでさえ妊活にはストレスが溜まりやすい物です。 それに加え周りからの子供はまだ?もしくは不妊である事をさとったかの様なあからさまな気遣いも、妊活中の女性には・・・

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