妊娠するために必要な適度な運動と食事とは? 2017年8月14日 妊活 適度な運動とはいっても何もスポーツ選手のようなハードな運動はしなくても大丈夫です。 始めは散歩やストレッチなど運動が苦手な方でもできることを始めてみましょう。 食事もあまりストイックにするとストレスになりますので少しずつ・・・ 続きを読む